第一篇
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1.問對問題，找對答案
失敗者即使年輕也向老人般的思考
成功者即使年老，也向年輕人般行動
失敗者在可能的情況下也會畫地自限
成功者在受限的情況下也會尋找可能性
失敗者告訴自己:這樣就可以了
成功者問自己:沒有更好的嗎?同時尋找更好的答案
失敗者對可以爬的樹也不想爬
成功者是使盡渾身解數想爬上不能爬的樹
失敗者用大腦夢想著實現
成功者用行動實現夢想
失敗者急忙低著手，用言語辯解自己的行為
成功者冷靜地著手，用行動來證實一切
2.不管何時開始都不嫌遲-錯誤最好立即更正
心理學家，艾倫格蘭，曾經做過實驗找來一些老人，將老人分成兩組，一組想像自己[現在]20歲，
另外一組回想自己當年20歲的情況，結果兩個星期之後，對兩組的老人做智能與身體機能測試，
發現想像[現在]20歲的老人不管智力身體機能上都比回想[過去]的老人來的明顯改善，這代表
什麼呢???
3.成功不是註定的
信念決定成果
如果你相信[自己沒有成功的命]、[沒有與生俱來的才能]，那你永遠不可能成功。
4.發覺自己獨特才能的四個方法
(1) 想一想自己平常對怎麼樣的事情懷有桐憬
(2) 想一想有沒有什麼事自己沒有特別學過，但自己為了解決卻不用花什麼努力就可以順利解決
(3) 想一想有什麼事可以一投入就廢寢忘食
5 出發前就要明確的設定目標
固步自封不做新的嘗試，就不可能會有新的收穫
6 先想好結果，開始就會不同
下圖填入右邊你想活到幾歲，或是填入平均壽命，你在扣到現在的年齡
算算自己還有多少年壽命，過去的時間自己想一想，那些都是你的歷史，
無法改變，但是剩餘的時間可以自己去掌握，是不是該設定目標了...
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(出生) 剩餘()歲 (死亡)()歲
7 你嘗試過了嗎?
8.遠大的野心需要具體的目標
為了幫助人們立定具有可能性的目標，心理學家建議所謂的[SMART規則]
Specific(具體的)-避免模糊不清的目標 要具體又明確
Measurable(可量測的) 用我們的五種感官來量測
Action-oriented(行動導向的)
Realistic(現實的) 要能夠實現
Timely(適當調配時間的) 不要犯了柏金森法則
9.與立定目標相關的八個迷思
迷思1 立定目標是很浪費時間的-你投資在立定目標上的些許時間，可以讓你縮短達成目標的時間
迷思2 最好在一年的開始立定目標-人生是沒有預演的，所以沒有比[現在]更好的時機了。立定目標講求的不是時 機而是果斷力
迷思3 把目標放在腦子裡-離了眼就離了心，再好的記憶力也不會有墨水來的持久。用白紙黑字寫下目標才不會 忘記也才能化為行動
迷思4 立定過遠的目標是浪費時間-明日馬上就是今天，未來很快就會變成過去，長期的目標跟計畫絕對不是浪 費時間
迷思5 要有完美的計畫才能成功-在完美的計畫也比不上實踐。即使計畫不完美也先去做，以後再補救就好。
迷思6 努力是第一要務-努力還不如尋找新對策以追求效率；這樣可以節省更多的努力與時間，而取得更多更快 的成果
迷思7 沒有旁人的幫助，獨自有可以達成-沒有人是可以靠自己成功的。若想達到更多成就，就要研究如何能達 到更多人的協助，或與理念相同的人共同達成
迷思8 只有做大事才需要目標-就算是洗碗、購物、休閒活動這些日常小事都是需要有目標的，只要你養成習慣 問自己 [今天的目標是什麼?]，你的明日就會不同，
10.別轉移目標-若轉移就找出藉口並思索解決方法
(用在計畫上的一個小時，會省去行動時的三、四個小時 葛羅福，葛林華特)
11.要成為贏家就要像贏家般行動
像成功人士般思考，像已達成目標般行動，我們身上就會產生驚訝的變化
12.右手做的事要讓左手知道
最好的激勵方法就是把你要做的事情告訴大家，尤其是那些說話很直的人，不要被他們打敗了
為了保持自己的顏面，自尊。這樣的話你就會努力向前邁進你的目標
13.[經常思索該領域的成功人士的事蹟]
14.[腦中練習-或叫形象演練]已經被證明在各個領域中可以讓成功機率更為提高
曾經有人做過實驗，將高中籃球打的差不多的人分成三組，第一組每天讓他們自由練投一小時
第二組，完全不進行練習，第三組每天花一小時在心中練習投球。ㄧ個月之後檢測，居然發現第一組
與第三組的學生命中率都提高，第二組則降低。
為什麼會這樣呢...因為形象演練會刺激腦神經系統，腦神經系統在興奮的狀態下會像實際在進行動作一樣去刺激
身體的肌肉。
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1.問對問題，找對答案
失敗者即使年輕也向老人般的思考
成功者即使年老，也向年輕人般行動
失敗者在可能的情況下也會畫地自限
成功者在受限的情況下也會尋找可能性
失敗者告訴自己:這樣就可以了
成功者問自己:沒有更好的嗎?同時尋找更好的答案
失敗者對可以爬的樹也不想爬
成功者是使盡渾身解數想爬上不能爬的樹
失敗者用大腦夢想著實現
成功者用行動實現夢想
失敗者急忙低著手，用言語辯解自己的行為
成功者冷靜地著手，用行動來證實一切
2.不管何時開始都不嫌遲-錯誤最好立即更正
心理學家，艾倫格蘭，曾經做過實驗找來一些老人，將老人分成兩組，一組想像自己[現在]20歲，
另外一組回想自己當年20歲的情況，結果兩個星期之後，對兩組的老人做智能與身體機能測試，
發現想像[現在]20歲的老人不管智力身體機能上都比回想[過去]的老人來的明顯改善，這代表
什麼呢???
3.成功不是註定的
信念決定成果
如果你相信[自己沒有成功的命]、[沒有與生俱來的才能]，那你永遠不可能成功。
4.發覺自己獨特才能的四個方法
(1) 想一想自己平常對怎麼樣的事情懷有桐憬
(2) 想一想有沒有什麼事自己沒有特別學過，但自己為了解決卻不用花什麼努力就可以順利解決
(3) 想一想有什麼事可以一投入就廢寢忘食
5 出發前就要明確的設定目標
固步自封不做新的嘗試，就不可能會有新的收穫
6 先想好結果，開始就會不同
下圖填入右邊你想活到幾歲，或是填入平均壽命，你在扣到現在的年齡
算算自己還有多少年壽命，過去的時間自己想一想，那些都是你的歷史，
無法改變，但是剩餘的時間可以自己去掌握，是不是該設定目標了...
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(出生) 剩餘()歲 (死亡)()歲
7 你嘗試過了嗎?
8.遠大的野心需要具體的目標
為了幫助人們立定具有可能性的目標，心理學家建議所謂的[SMART規則]
Specific(具體的)-避免模糊不清的目標 要具體又明確
Measurable(可量測的) 用我們的五種感官來量測
Action-oriented(行動導向的)
Realistic(現實的) 要能夠實現
Timely(適當調配時間的) 不要犯了柏金森法則
9.與立定目標相關的八個迷思
迷思1 立定目標是很浪費時間的-你投資在立定目標上的些許時間，可以讓你縮短達成目標的時間
迷思2 最好在一年的開始立定目標-人生是沒有預演的，所以沒有比[現在]更好的時機了。立定目標講求的不是時 機而是果斷力
迷思3 把目標放在腦子裡-離了眼就離了心，再好的記憶力也不會有墨水來的持久。用白紙黑字寫下目標才不會 忘記也才能化為行動
迷思4 立定過遠的目標是浪費時間-明日馬上就是今天，未來很快就會變成過去，長期的目標跟計畫絕對不是浪 費時間
迷思5 要有完美的計畫才能成功-在完美的計畫也比不上實踐。即使計畫不完美也先去做，以後再補救就好。
迷思6 努力是第一要務-努力還不如尋找新對策以追求效率；這樣可以節省更多的努力與時間，而取得更多更快 的成果
迷思7 沒有旁人的幫助，獨自有可以達成-沒有人是可以靠自己成功的。若想達到更多成就，就要研究如何能達 到更多人的協助，或與理念相同的人共同達成
迷思8 只有做大事才需要目標-就算是洗碗、購物、休閒活動這些日常小事都是需要有目標的，只要你養成習慣 問自己 [今天的目標是什麼?]，你的明日就會不同，
10.別轉移目標-若轉移就找出藉口並思索解決方法
(用在計畫上的一個小時，會省去行動時的三、四個小時 葛羅福，葛林華特)
11.要成為贏家就要像贏家般行動
像成功人士般思考，像已達成目標般行動，我們身上就會產生驚訝的變化
12.右手做的事要讓左手知道
最好的激勵方法就是把你要做的事情告訴大家，尤其是那些說話很直的人，不要被他們打敗了
為了保持自己的顏面，自尊。這樣的話你就會努力向前邁進你的目標
13.[經常思索該領域的成功人士的事蹟]
14.[腦中練習-或叫形象演練]已經被證明在各個領域中可以讓成功機率更為提高
曾經有人做過實驗，將高中籃球打的差不多的人分成三組，第一組每天讓他們自由練投一小時
第二組，完全不進行練習，第三組每天花一小時在心中練習投球。ㄧ個月之後檢測，居然發現第一組
與第三組的學生命中率都提高，第二組則降低。
為什麼會這樣呢...因為形象演練會刺激腦神經系統，腦神經系統在興奮的狀態下會像實際在進行動作一樣去刺激
身體的肌肉。
